Triathlon/Duathlon
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Trail
Programme
Programmes d'entraînement Running
 
La performance en course à pied s'obtient par l'alliance de plusieurs paramètres :
- Physiologique
- Musculaire
- Biomécanique
 
En effet, un athlète ayant un VO²max élevé mais gaspillant son énergie ira moins
vite qu'un athlète ayant un potentiel plus faible mais une meilleure économie de
course.
 
L'entraînement proposé par KS-Training prend en compte ces différentes données
au sein d'un programme impliquant développement des aspects énergétiques,
musculaires et neuromusculaires qui vous permettra une progression optimale.
 
Que vous ayez envie de préparer une saison de piste ou un marathon KS-Training est là pour vous aider à atteindre vos objectifs ! ! !
 
Pour 50 €uros/ mois offrez vous un programme d'entraînement sur mesure, incluant :
 
- Un dossier spécifique et personnalisé d'entraînement (profil, déterminant spécifique de la performance, votre programmation/ périodisation et planification d'entraînement)
 
- L'évaluation de votre profil physiologique pour définir vos zones utiles d'entraînement [voir]
 
- L'envoi hebdomadaire de votre programme d'entraînement sous format PDF
 
- Un contact mail illimité pour réajuster votre entraînement en fonction de votre état de fatigue ou un changement de votre emploi du temps. Ce service vous permet également de poser toutes les questions que vous souhaitez.
 
- L'envoi de fiche technique pour la compréhension de votre entraînement
 
Exemple plan d'entraînement
- Pour un marathonien [voir]
- Pour un spécialiste du 1/2 fond [voir]
 
Inscrivez-vous dès maintenant : contact@ks-training.com
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