Devenez votre propre coach triathlon
KS-Training vous propose une formule inédite, venez participer à un stage de
2 jours pour apprendre les bases de l'entraînement sportif.
 
Le programme prévisionnelle
 
JOUR 1
 
- Accueil du stagiaire dans la matinée
 
- 14h00 : Evaluation physiologique et technique en natation (VAM, Fréquence de nage, Amplitude de nage, glisse).
 
- 15h00 : Traitement des résultats, orientation et perspective d'entraînement
 
- 18H00 : Evaluation physiologique en course à pied pour déterminer votre Vitesse Aérobie Maximale (VAM) et votre Fréquence Cardiaque Maximale.
 
- Soirée : Traitement des résultats, orientation et perspective d'entraînement
 
JOUR 2
 
- 09h00 : Les bases de l'entraînement sportif ou comment élaborer vous même votre programme d'entraînement (P1)
 
- 11h00 : Evaluation physiologique en vélo pour obtenir votre Puissance Maximale Aérobie (via powertap) et votre Fréquence Cardiaque Maximale
 
- 13h00 : Traitement des résultats, orientation et perspective d'entraînement
 
- 15h00 : Les bases de l'entraînement sportif ou comment élaborer vous même votre programme d'entraînement (P2)
 
- 17h00 : Analyse de votre foulée (via Myotest Test Run) afin de déceler vos points forts et points faibles puis séance de travail technique
 
- 19h00 : Traitement des résultats, orientation et perspective d'entraînement
 
JOUR 3
 
- 09h00 : Les bases de l'entraînement sportif ou comment élaborer vous même votre programme d'entraînement (P3)
 
- 12h00 : Fin du stage
 
Les services plus
 
- A la fin du stage un dossier personnel récapitulant votre profil physiologique dans chaque discipline et les orientations d'entraînement pouvant être suivi vous sera remis.
 
- Vous recevrez également une base de donnée intégrant des fiches techniques sur l'entraînement ainsi qu'une centaine de séances d'entraînement en natation, vélo et course à pied.
 
- Assistance mail illimité durant 1 an si vous avez des questions ou besoin de conseils.
 
Information pratique
 
- Lieu : Aubagne
 
- Durée : 2 jours
 
- Coût : 250 €* (possibilité de paiement en 2 ou 3x sans frais)
 
- Les dates disponibles : Au choix entre Novembre 2009 et Juin 2010
 

Pour plus d'informations
 
- par courriel : contact@ks-training.com
 
- par téléphone : 06.24.57.09.43
 

*hors frais d'hébergement, de pension et de déplacement. Nous pouvons vous guider dans le choix de votre lieu d'hébergement. Nous pouvons venir vous chercher en gare d'Aubagne ou de Marseille ainsi qu'à l'aéroport de Marignane.